Đồng hồ sinh học 24h của cơ thể hoạt động như thế nào?

Cơ thể của bạn thường hoạt động theo một nhịp sinh học ổn định. Việc phá vỡ nhịp sinh học sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và xuống tinh thần, đồng thời dẫn đến nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư...
Cùng nhau tìm hiểu về một ngày hoạt động của cơ thể để điều tiết sinh hoạt cho phù hợp, giữ một cơ thể khoẻ mạnh nhé.

1 giờ - 3 giờ sáng:
GAN:Trạng thái ngủ sâu, thải độc máu, nghỉ ngơi và phục hồi các chức năng.

3 giờ - 5 giờ sáng:
PHỔI: Trạng thái ngủ sâu, mơ và bắt đầu quá trình ghi nhớ, thải độc phổi.

5 giờ -7 giờ sáng:
RUỘT GIÀ:Thức dậy, đại tiện giải phóng chất thải cho ruột, thích hợp thiền định.

7 giờ - 9 giờ sáng:
DẠ DÀY: Ăn sáng, trạng thái tập trung cao độ, đi bộ.

9 giờ - 11 giờ sáng:
LÁ LÁCH: Minh mẫn, lá lách giúp chuyển hóa năng lượng từ thức ăn.

...............................................................

Xem thêm các sản phẩm trang trí của KB Concept tại đây
Liên hệ KB Concept để được tư vấn tận tình theo Hotline: 090 999 8471 (Zalo, Viber)

11 giờ sáng - 13 giờ:
TIM: Tuần hoàn máu, trạng thái tràn đầy năng lượng, thời gian thích hợp để ăn trưa.

13 giờ - 15 giờ:
RUỘT NON: Phân loại và hấp thụ thức ăn, trạng thái năng lượng thấp, thời gian nghỉ trưa.

15 giờ - 17 giờ:
BÀNG QUANG: Cơ thể phục hồi năng lượng, bài tiết chất thải, thời gian thích hợp để học tập và làm việc.

17 giờ – 19 giờ:
THẬN: Dữ trữ chất dinh dưỡng, tạo tủy xương, thời gian ăn tối.

19 giờ – 21 giờ:
MÀNG NGOÀI TIM:Bảo vệ, thích hợp đọc sách, nghỉ ngơi và nuông chiều bản thân, đây cũng là thời gian thích hợp cho chuyện vợ chồng.

21 giờ – 23 giờ:
TAM TIÊU: Cơ thể cân bằng nội tiết tố và trao đổi chất, thời gian đi ngủ.

23 giờ – 1 giờ sáng:
TÚI MẬT│Thời gian ngủ, tiết ra dịch mật, phục hồi các tế bào, sản sinh các tế bào máu

Nên lưu ý đồng hồ sinh học cơ thể để hiểu cơ thể mình cần gì.

...............................................................

Xem thêm các sản phẩm trang trí của KB Concept tại đây
Liên hệ KB Concept để được tư vấn tận tình theo Hotline: 090 999 8471 (Zalo, Viber)
​